Aber Trinken nicht vergessen!
Wasser als Grundnahrungsmittel ist immer ein wichtiges Thema. Bei uns in Deutschland herrscht eine sehr gute Trinkwasserqualität. Wir haben also den Luxus, dass wir Wasser aus der Leitung trinken können. So kann man – egal bei welcher Küchenplanung – ganz beruhigt ein Glas Leitungswasser trinken. Trinken ist wichtig! Das Thema Ernährung wird immer wichtiger in unserer Zeit. So sollte man seine Trinkgewohnheiten genau ansehen, denn es ist bekannt, dass die meisten Menschen viel zu wenig trinken. Auf keinen Fall erst auf das Durstgefühl warten, bis man trinkt. Denn wenn man Durst hat, hat man bereits ein großes Defizit an Flüssigkeit im Körper. Man kann zwar ohne Weiteres einen Monat ohne Nahrung überleben, doch allerhöchstens 5 – 7 Tage ohne Wasser! Kostenloses Wasser gibt es auch immer häufiger in Restaurants. Hilden u.a. bietet ein großes Angebot an Restaurants, die einen solchen Service anbieten. mitllerEine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist also ebenso wichtig, wie viel Wasser täglich zu trinken. Bereits der berühmte Pfarrer Sebastian Kneipp stellte fest, dass Wasser viele verschiedene positive Wirkungen auf den Körper hat: Als Heilmittel, oder auch für die kalten Güsse. Eine Idee wäre auch, dass man bei der Küchenplanung bereits ein Wasserreinigungssystem mit einbaut am Wasserhahn. Solche Systeme sind zwar nicht günstig, doch man kann so die Trinkwasserqualität des hiesigen Wassers noch mehr optimieren. Jeder sollte für seine eigene Gesundheit optimal sorgen. Niemand, weder der Arzt, noch der Therapeut, noch ein anderer Mensch kann die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen. Nur man selbst sollte die eigene Aufmerksamkeit an den eigenen Körper setzen und auch die Seele nicht zu kurz kommen lassen. Durch Trinken von ausreichend Wasser kann man oftmals gesundheitliche Probleme verbessern. Aus den im Wasser lebenden Lebewesen hat sich letztendlich der Mensch entwickelt. Der Mensch ist abhängig vom Wasser, welches Leben spendet – genauso wie das Sonnenlicht. Bereits im Mutterleib schwimmt das Baby im Fruchtwasser in völliger Schwerelosigkeit. Das Hin- und Herschaukeln in diesem Fruchtwasser simuliert dem Baby Geborgenheit. Wasser wird somit auch der Quell des Lebens bezeichnet. Bei vielen Erkrankungen findet Wasser einen therapeutischen Einsatz. Eine Austrocknung (Dehydratation) beispielsweise bedeutet, dass man Folgeerscheinungen und gesundheitliche Probleme bekommen kann. Wasser kann den Stoffwechsel anregen, weshalb bei allen Diäten und Ernährungsumstellungen immer der Rat gegeben wird, viel zu trinken. Auch der Blutkreislauf wird durch das Trinken von Wasser positiv angeregt. Die Hautausatmung funktioniert so besser und die Entgiftung wird durch Wasser beschleunigt. Täglich 2 – 3 Liter Wasser integriert in eine gesunde Ernährung kann Verspannungen lockern, die Gelenkinnenhaut durchbluten, die Muskulatur stärken und die Immunabwehr optimieren.